Principe de l'Ayurveda
L’Ayurvéda est une médecine holistique ancestrale qui apparaît en Inde environ 5000 ans avant JC.
Le mot « Ayur », en sanskrit, signifie la vie, la force vitale, la longévité et le mot « véda », la connaissance, la sagesse, les sciences spirituelles.
L’Ayurvéda signifie donc la connaissance de la vie ou la science de la vie.
C’est avant tout, une philosophie, un art de vivre et de sagesse qui enseigne comment rééquilibrer les énergies, tant sur le plan physique, qu’émotionnel et spirituel visant à atteindre « Moksha », l’éveil.
Son savoir-faire a pour but l’épanouissement complet de la vie dans tous ses aspects, la personne étant considérée dans sa globalité (corps-esprit).
De fait, le premier principe de l’Ayurvéda est que le corps est influencé par l’esprit et que c’est de l’équilibre de l’esprit que dépend la santé physique. Elle demande à chacun d’apprendre à connaître sa nature profonde et à pratiquer une introspection intérieure visant à rétablir la paix de l’esprit et, par là même, celle du corps.
L’Ayurvéda se base sur la théorie des 5 éléments qui sont :
« Akasha » = l’éther (énergie du cosmos) ; « Vayu » = l’air ; « Agni » = le feu ; « Apas ou Appa » = l’eau ; « Prithvi » = la Terre.
Le corps, la Terre et l’Univers utilisant la même énergie.
C’est l’harmonie et la communication entre ces 5 éléments qui permettent le mouvement de la vie.
Chaque être humain est ainsi constitué de ces 5 éléments qui se répartissent en 3 « Doshas ». La nature profonde de chaque individu est, de fait, déterminée par la présence en différentes proportions de ces 3 Doshas dont l’un est dominant.
Maintenir l’équilibre entre ces 3 Doshas permet de rester en bonne santé physique et mentale et de faciliter l’adaptabilité de l’individu face aux changements de la vie. La théorie de la médecine ayurvédique étant que les maladies apparaissent lorsqu’il y a un déséquilibre des forces vitales ou « Prana », dans l’organisme.
Les 3 doshas sont :
Dosha Vata (éléments Ether et Air) représente l’infini, la conscience, l’énergie subtile et le mouvement, la respiration, l’activation du système nerveux, le sommeil.
Dosha Pitta (élément Eau et Feu) représente les fluides corporels, la circulation et le métabolisme, la digestion, la transformation.
Dosha Kapha (élément Eau et Terre) représente aussi la matière (Terre) qui permet la construction et la stabilité du corps et du squelette, mais également l’excrétion et la reproduction.
Le Dosha dominant confère à chaque individu, des caractéristiques physiques mais aussi psychiques spécifiques qui déterminent sa nature profonde, laquelle demandera des soins adaptés pour maintenir l’équilibre des énergies et donc sa santé.
Parmi les nombreux outils dont disposent l’Ayurvéda pour entretenir et restaurer cet équilibre, il y a bien sûr la pratique des massages très répandue dans les familles, de façon traditionnelle en Inde, et dont les bienfaits sont indéniables.
